Etiketter

, ,

Med cirka tre veckor kvar (eller fem eller en) till förlossningen har jag börjat öva upp knipmusklerna lite mer aktivt. Det är tydligen lättare att få pli på dem efter förlossningen om de var vid god vigör innan så det är lika bra att satsa. Evelina tipsade om en knipapp som jag har kört i några dagar nu och ja, det är ju lite svårt att veta om den funkar på just den här muskeln, vad jag märkt. Men jag har fått träningsvärk i ljumskarna så några muskler har jag helt klart använt.

Jag vet inte om det pratas mer om knipmuskler och vikten av att hålla efter dem just nu eller om det bara råkar vara aktuellt för mig just nu men det är himla bra och viktigt att det görs, och att det finns en app.

Advertisements